3-Timmarsdieten

Archive for the ‘Hälsa’ Category

Jag tycker att det är bra att så många nu för tiden har börjat att bry sig om sin hälsa, jag har redan nu sett flera utomhus som är och joggar. Det är ett riktigt bra sätt att börja dagen på kan jag lova, man orka rmer!

Jag tycker också att dagens företagshälsovård har blivit bättre, det märks verkligen att företagen prioriterar att hålla de anställda friska. Vilket i och för sig är rätt så lätt att förstå, i och med att en frisk anställd inte kommer att sjukskriva sig. Det är ju en kostnad för företaget om han eller hon gör det.

Just i Göteborg så vet jag att många företag vänder sig till Medikus, så jag antar att det är ett bra ställe att gå till. För ju snabbare som man har koll på de anställdas hälsa, desto snabbare så kan man göra något åt den!

För er som vill veta mer så kan jag tipsa er om att kolla på www.medikus.se, man kan faktiskt läsa en hel del där om hur en undersökning går till.

För att man ska få en bra hälsa så måste man tänka på sin sömn. Det här är något som jag tror många inte tänker på. Man kanske undervärderar det här. Men för att man ska må bra och kunna klara av stress så måste man minst sova åtta timmar per natt.

Det här är ju något som jag inte själv gör, men jag skulle må bättre om jag gjorde det.

Jag tycker att det är jätteviktigt att man går till en läkare som man känner sig trygg med om man behöver läkarvård, jag kom att tänka på det nu när jag vaknade och kände mig lite förkyld. Då så vill man ju ha rätt hjälp!

Jag vet att man här via Bo Kurtizén ska kunna få bra hjälp, jag har i alla fall hört att det ska vara en bra läkare. För det är helt okej att gå efter vad folk har sagt om läkaren tycker jag.

Nu så känner jag mig inte så pass sjuk att jag känner att jag behöver läkarvård, men jag tycker att det känns bra att veta att det finns någon som man kan vända sig till.

Ärligt talat så är jag faktiskt ganska så rädd för att bli sjuk. Det är tur att jag tänker ta åtgärder för att slippa det. Det handlar om vaccination i Skövde för min del! Jag tycker att det är på allas ansvar att göra det här. Det gäller ju att man är solidarisk så att man slipper smitta eller bli smittad av sina arbetskollegor. Det finns ingenting värre än att bli sjuk, så jag försöker att göra mitt bästa av det här.

Man måste ändå försöka så gott som det går att undvika att bli sjuk. Om jag kan göra nånting så känner ju jag ett stort ansvar ju. Det är oerhört viktigt att man tänker på sitt eget bästa, men även på sin omgivning.

Smärtan i skuldran som du har kan man ha fått av att datorns användande blivit för mycket. Av att du inte rör dig och tränar som du ska men också att man kan ha något i kläm. Något som man bör låta en kiropraktor i Göteborg titta på.

Det finns de som är på ryggakuten.com som jag vet en del tittar in på för att de ska slippa ha ont om man nu kan få hjälp som hjälper. En del råd är ju enbart att röra sig mer och träna för sin hälsa skull!

Här börjar det bli bättre kan jag tala om. Jag har ju varit sjuk under en ganska lång tid, sedan nyår för att vara exakt, men nu börjar det bli mycket bättre. Varje dag ser jag till att få frisk luft och en skön promenad och det hoppas jag kommer göra mig gott.

Jag har också börjat äta nyttigt och förhoppningsvis kommer jag göra det ända till midsommar. Det är tre månader kvar och på dessa månader borde jag hinna få till en ganska stor förändring. Visst är det bra att låta saker och ting ta sin tid men jag känner att jag vill vara i form inför sommaren. Med andra ord finns det anledning att skynda på lite.

Det skulle inte vara helt fel med ett besök till tandläkaren. Jag har inte varit hos en på ett tag så det känns verkligen som att det är dags för ett besök. En annan sak som jag också måste göra är att smörja min kropp lite oftare. Inte för att det är så noga men helt torr vill jag inte vara.

Det är bra om man kan anlita lite extra assistans företag när det kommer till saker som ni gör på ert företag som ni skulle behöva hjälp med. Jag vet att det finns så många bra tjänster som man kan utnyttja nu för tiden.

Och det här med att kunna få personlig assistans är också något som man ska inse värdet av när det kommer till att kunna leva ett bra liv.

När man vill känna sig bra så är det lite olika ibland, jag vet med mig att jag kan känna mig bra bara jag tar det lugnt och äter bra och tränar bra, då mår jag även bra.

Men som jag sa innan idag så är det ju så att man måste må bra på alla sätt för att en dag ska fungera som bäst, och det kan ju vara så ibland.

Vad är bra hälsa? För mig så är det att man kan må bra och ha det bra i livet, man vill kunna göra det man vill och även kunna ha ork till det, eller hur? Jag känner som så att jag vill kunna göra det jag vill utan att typ magen ska hindra mig.

Men då är det två saker som stör mig, och det är att min mage kan bli stor och det är inte kul men sen även att man kan känna sig trög och ont i magen som hindrar mig med.

Det finns en hel del enkla medel man kan ta till för att faktiskt få en god hälsa. Jag sade ju i förra inlägget att en bra hälsa gör livet roligare och det är verkligen så. Det tål att sägas fler gånger!

En enkel sak som man kan ändra på för att påverka hälsan är ju kosten. Om man äter dåligt kan man helt enkelt se till att ändra på detta och det kommer påverka hälsan markant positivt.