3-Timmarsdieten

Archive for September, 2011

Att tänka på att man ska bli äldre brukar inte vara många brukar tycka om att prata om. Faktum är att dom flesta tror att man kanske inte kan ha ett roligt liv som gammal. Jag kan intyga att ditt liv kan bli minst lika roligt som du har nu, bara man är förberedd med dom rätta medlen.

Får man t ex problem med att gå som många får som äldre så kan man tänka på om man först vill ha en rollator eller kanske satsa på ett par kryckor. Vissa väljer idag att skaffa en rollator eftersom det är enklare att gå med en sådan. Det finns dock kryckor som är minst lika bra samt att dom är mycket mer portabla.

Att skaffa rätt krycka är väldigt viktigt för ens gång. Har man en krycka som inte passar ens kropp så kan man få andra problem, som ont i ryggen. Känner du att kryckor skulle vara det rätta alternativet för just dig så kan du boka rådgivning hos en klinik. Då får du hjälp samt kan prova ut vilken krycka du skulle vilja ha.

Idag kommer kryckor också i alla möjliga olika färger. Du behöver inte ha samma färg på din krycka som andra har. Om du vill kan du ha en grön krycka eller vilken färg som nu skulle passa dig.

Min morfar ville verkligen stå ut lite ifrån mängden och skaffade en krycka som var blå. Han valde faktiskt just ljusblå. Den kryckas passar honom som handen i handsken. Han har alltid älskat blått. Han valde blå säger han eftersom den färgen får han att må bra. Han har älskat blått sedan han var liten talade han om för mig när jag frågade varför han valde just den.

Var inte rädd att använda kryckor. En krycka betyder inte att man är gammal. Det betyder bara att man har problem med att gå. Unga får också kryckor när dom har skadat sig.

Många som väger för mycket idag vill säkert gå ner snabbt.
Eftersom mat nästan kan bli en drog för överviktiga eftersom man
alltid säkert har ätit ganska mycket så gäller det att få någon
slags rådgivning så man klarar det enklare.

Mitt bästa tips är att träna, träna och träna. Att träna är det
bästa sättet att rasa i vikt. Äter du rätt samt tränar så kommer
dina problem med överviktighet att snart vara historia. Vissa kan
gå ner i vikt genom att bara äta rätt. Det brukar också hjälpa. Men
vill du rasa i vikt snabbt och se resultat tidigt, så rekommenderar
jag träning.

När det gäller själva träningen så kan du skaffa en personlig
tränare. Då sätter ni tillsammans ihop ett program som du kan köra.
Det är nämligen alltid bra att ha någon där när man tränas som
stöttar en. Att gå ner i vikt är inte det enklaste. Men det blir
mycket enklare om man har stöd ifrån någon.

Jag själv vägde lite för mycket förut. Kämpa på så kommer ni
kunna ha ett roligare liv.

Lycka till!

När man blir äldre så kan man få problem med rörelserna i kroppen. Det kan vara att man inte orkar lyfta tunga saker längre till att man får problem med att gå normalt.

Många som får problem med att gå väljer att antingen skaffa en käpp eller rollatorer. Min rekommendation är att skaffa en rollator. Skaffar man en bra rollator som är anpassad efter ens kropp så kommer man kunna gå vart som helst utan minsta problem.

När man är äldre så är det väldigt bra om man tar promenader ganska ofta. Därför är en bra rollator viktigt så man kommer back on track igen. Har du inte en rollator och behöver det men inte har råd, så kontakta din kommun. Många kommuner brukar kunna bistå sina äldre med en rollator.

Vill du se modern ut så skaffa gärna en enarmad rollator. Då kommer folk knappt se att det är en rollator.

Vill du gå ner i vikt så kan det vara bra att ha koll på vad som händer med din kropp.

Om du besöker en viktminskning solna klinik så kan du köpa en spirometri. Med en sådan kan du sedan se vad som händer i din kropp med hjälp av en dator. Det är otroligt enkelt. Du blåser helt enkelt in i den samtidigt som det är kopplad till din dator. Sedan kommer en massa uppgifter fram på skärmen om vad den hitta för saker i kroppen.

Gå redan idag och köp en sådan. Detta kommer snabba på din viktminskning.

Om man skulle vilja vända sigtill privatvården och skaffa sig en
egen läkare så kan man bland annat vända sig till
Husläkarmottagningen Serafen. De har en egen hemsida, på vilken man
kan läsa mer om dem och vad de kan erbjuda sina patienter. Det är
allt fler som väljer att vända sig till den privata sjukvården, de
har inte alls lika långa köer, det beror nog väldigt mycket på det.
Jag har själv en privatläkare och för en vecka sedan var jag där
eftersom jag hade varit förkyld så länge och ville att de skulle
kolla upp det. Det visade sig att jag hade bronkit, som är ett
förstadie till lunginflammation, så det var ju tur att jag gick
dit.

Host, host. Jag känner mig ganska så ynklig och sjuk måste jag
säga, och vet inte riktigt hur jag ska göra. Det har varit så här
ett par dagar nu och det verkar inte bli bättre, snarare sämre. Jag
harju ett läkarbesök inbokat imorgon för att de ska se om det är
streptokocker, men jag vet inte om jag vill gå.

Min läkare är ju jätteduktig, så det är inte det, det är bara
det att jag vill ju bara att det här ska gå över av sig självt.
Fast det kan ju också vara skönt att kolla upp att det inte är
något allvarligt.

Ett bra tips till alla överviktiga är att låta det ta tid om man bestämt sig för att gå ner i vikt. Det är inte det lättaste att gå ner i vikt eftersom man är så van att äta mycket. Fråga mig, jag var överviktig för en tid sedan men har nu gått ner väldigt mycket.

Att vara överviktig kan i sin tur orsaka en massa mindre bra saker. Man kan t ex få en enormt jobbigt snarkning, problem med hjärtat samt att man kan få problem med andningen. Det är alltså inte hälsosamt att vara överviktig.

Vill man ha hjälp med att gå ner i vikt så kan man fråga om hjälp så får man rådgivning. Enklast är om man har ett stöd, som hjälper en att gå ner i vikt. Det kan vara din partner eller kanske en personlig tränare på ett gym. Bara man har ett stöd som inte ger upp på en. Det är det viktigaste